Je me libère du cycle de l’anxiété pur retrouver ma joie de vivre
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La veille d’un examen, d’une entrevue professionnelle, d’une épreuve sportive, ou lors d’un changement majeur dans notre vie, il nous est tous arrivé d’éprouver un sentiment d’appréhension, d’inquiétude, une sensation d’inconfort physique, émotionnel et mental.
Toutefois, lorsque l’évènement anxiogène est passé, la vie reprend son cours habituel et nos symptômes s’estompent.
L’anxiété est alors considérée comme une réaction normale, un mécanisme d’adaptation naturel qui participe à notre survie.
Toutefois il arrive que les symptômes de notre anxiété ne se résorbent pas ou même qu’ils ne soient pas liés à un déclencheur clairement identifiable.
L’anxiété peut même se manifester sans que l’on soit capable d’en identifier la raison.
Lorsque l’anxiété persiste au point d’interférer avec notre capacité de nous occuper des problèmes quotidiens et qu’elle perturbe notre vie, on parle alors de troubles de l’anxiété et les manifestations physiques qui accompagnent l’anxiété sont nommées angoisses.
L’anxiété et les angoisses sont en fait des limitations qui nous figent, nous crispent et nous entrainent dans un cercle vicieux.
Contrairement à la peur qui survient la plupart du temps en réaction à une menace réelle, l’anxiété est souvent générée en anticipation de la peur, elle est plus profonde, fondée sur les interprétations mentales de notre inconscient.
Selon les statistiques, en France, pour la tranche d’age de 18 à 65 ans,
15 % des individus présenteront un trouble anxieux durant cette année.
Alors si l’anxiété occupe trop de place dans votre vie, il est temps pour vous de reprendre votre pouvoir et d’agir.
Cette séance s’appuie sur les 7 couleurs utilisées en Sophrologie reconnective pour vous libérer du cercle de l’anxiété :
Mise en garde: Cette séance utilise les techniques de la Sophrologie pour vous aider à vous libérer de votre anxiété.
Toutefois, elle ne saurait se substituer à un traitement médical.
Si vous notez depuis plusieurs jours une souffrance incapacitante, une difficulté à rencontrer vos obligations professionnelles, sociales ou familiales, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé.
